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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養師：白菜是我心目中的超級食物
白菜是四季皆可見的超級食物。
菘菜，也就是一般人所熟知的白菜（大白菜、小白菜皆屬此類），因為耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣長青，也得到「菘」菜的美名。
事實上，早在五千年前中國陝西西安出土的文物中，就發現了白菜種子。
以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純的熬白菜為主食。
以現代科學分析，白菜的營養價值高，變化性多，又很容易吃到，所以被馬偕醫院營養課課長趙強說：「白菜是我心目中的超級食物。」
首先，白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。
白菜中也有對眼睛有幫助的營養素──葉黃素和玉米黃素，跟菠菜屬於同樣會讓眼睛發亮的護眼食材。
冬天吃白菜好處多
冬天也是吃白菜的好季節。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，中醫藥理偏寒性的白菜，也可以平衡體內的燥熱之火。
中醫師吳明珠說一般人冬季常吃熱量高或滋補的食物來禦寒保暖，一不小心就很容易補過頭，偏寒性的白菜正好可以幫忙紓解，平衡體內的熱。尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適，「是很好的輔助角色」。
要特別提醒，過敏或虛寒體質的人，不適合大量單吃生冷的白菜，如泡菜等，此時可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，便可中和白菜的寒性。
怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解火鍋的燥熱之氣。過敏體質的人可以加薑絲清炒。
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本報是非集--小英的反輔選
民進黨黨主席蔡英文啟動年底的輔選行程。然而，她所到之處，仍然陳抗不斷，而蔡英文也繼續把陳抗群眾隔離在幾百公尺之外，根本不願意聽、不願意看、也聽不到、看不到真正民意，以致於蔡英文在輔選的過程中，依然「自我感覺良好」地自賣自誇，把種種爭議決策，視為是改革的成果，還引以為政績不斷宣傳。
蔡英文把今年年底的選舉定位為「守護改革的成果」；然而，如果民進黨政府的作為，真如蔡英文所說的是那麼正當，改革有那麼好的成果，為什麼民進黨政府會搞得如此天怒人怨？為什麼蔡英文與賴清德的民調會如此低落？這說明大多數台灣人民根本不認同。
事實上，對蔡英文不滿的人並不只是受到年金改革傷害的軍公教族群等，連向來是民進黨支持者的年輕族群也已紛紛遠離，甚至綠營自己人也看不慣。例如正投入縣議員選舉的羅東鎮鎮民代表許俊仁，本屬民進黨籍，這次以無黨籍身份投入選舉，他的服務處竟然掛著一塊紅布條，上面寫「狂賀！蔡英文總統絕對不會來助選」，結果這塊紅布條立刻爆紅，吸引了許多民眾和遊客拍照打卡。
因為這個紅布條而知名度大增的許俊仁直言，蔡英文的政績不佳，她的輔選不見得有加分效果。許俊仁的這番話恐怕說出了不少綠營參選人的心聲。
因為施政不得人心，如今蔡英文在選戰中已失去為候選人拉抬聲勢的魅力與功力，連她的子弟兵都不一定在選舉看板上放蔡英文的照片；甚至有他黨的參選人喊出「票投民進黨就是支持蔡英文」，蔡英文成為民進黨包袱的現象，已不言可喻。
蔡英文所到之處總是重重警力、交通管制，擾民之餘，更提醒了民眾，執政的這2年多以來，蔡英文多麼不得民心！在這種情況下，蔡總統的四處站台，恐怕反而具有「反輔選」的負面效果吧！
【大華網路報】
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