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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別錯過！醫免費幫學齡童牙齒穿防彈衣
記者楊晴雯／台北報導
幫牙齒免費穿防彈衣！在寒暑假期間，兒童容易接觸較多甜食，此時若未做好口腔照護，恐容易罹患蛀牙，為降低齲齒率及落實台北市衛生局公共衛生政策，台北市立聯合醫院口腔醫學部將於寒假期間舉辦6到12歲學齡兒童免費塗氟活動。
▲台北市立聯合醫院口腔醫學部主任李雅玲表示，蛀牙的成因，主要可分為牙齒、細菌、食物和時間等四大因素。（圖／記者李鴻典攝影）
台北市立聯合醫院口腔醫學部主任李雅玲指出，齲齒是學童罹患率最高的口腔疾病。根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，一般2到3歲的小朋友蛀牙率約31%，到了6歲時蛀牙率增加到79%，而患有身心障礙或發展遲緩的小朋友則因不懂刷牙技巧，蛀牙率更可高達約95%。
「蛀牙的成因，主要可分為牙齒、細菌、食物和時間等四大因素。」李雅玲說，塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙目的，就像是為牙齒穿上防彈衣，可以減少發生蛀牙機會。
李雅玲提到，氟化物施用方式繁多，包括飲水加氟、食鹽加氟、局部塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等。對學齡兒童施以牙齒表面局部塗氟是目前經評估有效的預防蛀牙方法之一。每半年1次的牙齒塗氟、正確的刷牙方式、維持良好的口腔衛生及飲食習慣，就能有效的預防蛀牙產生。
為了使塗氟達到最好的防齲效果，李雅玲建議，學童應在塗氟之前先將牙齒刷乾淨，若有蛀牙則應先治療完畢再塗氟，以達到最好的防齲效果。
此次免費塗氟活動期間為今（2019）年1月21日至2月1日止，週一至週五上午09:00到11:30、下午13:30到16:00，在台北市立聯合醫院各院區牙科（中興、陽明、忠孝、仁愛、和平、婦幼）同步實施。該活動限設籍台北市市民，接受塗氟的學童請先於家中將牙齒刷乾淨，再至醫院接受塗氟服務，並請攜帶健保卡及戶口名簿與牙刷至醫院掛號，但不需繳交掛號費，家長可把握機會。
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下午茶好歡樂～選這些恐越吃越厭世
記者楊晴雯／台北報導
「工作好苦悶，下午茶不點個飲料配雞排，怎對得起自己呢？」這應該是許多上班族的心聲吧，不過選錯下午茶，可能會讓你越吃越厭世！董氏基金會進行「上班族工作效率與點心補充」網路調查，有7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，不過詳細分析發現，吃較不健康點心的疲倦感高出2.3倍，喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。
▲董氏基金會提醒，不夠健康的下午茶，如含糖飲料、油炸食物等恐加深負面情緒。（圖／記者楊晴雯攝）
提升工作效率和情緒的正能量、改善下午精神不振，腸道與飲食是關鍵。台北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治張智翔表示，想在上班期間保持正能量，下午茶點心選擇富含膳食纖維的水果，可幫助腸道健康，並提高血糖穩定度及補充維生素C。膳食纖維除了可以改善菌叢，根據臨床研究發現，點心內的精製糖容易造成血糖在短時間內出現激烈波動，血糖波動越大越容易表現更高比例的負面情緒；相反，膳食纖維有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲。
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