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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法拉盛商改區 新年提升服務 上半年推6大活動
法拉盛商業改進區(Flushing BID)每年聯合社區組織和小商家推出不少活動，為民眾提供有用資訊，也協助商家發展。法拉盛商改區執行主任余鈿崧12月31日表示，為迎接2019年，商改區已為新年上半年規畫六項活動，歡迎民眾一同參與。
余鈿崧表示，商改區2019年的第一項活動是推廣「2019消費折扣券」(2019 Coupon Book)，此次共印製1萬本紙本折扣券，且每家商店皆提供兩張優惠券；「希望能更符合消費者需求，促進法拉盛小商家經濟」，民眾可於7日(周一)起至皇后區公共圖書館法拉盛分館前的資訊亭免費領取「2019消費折扣券」，優惠可持續使用至6月30日(周日)。
而為迎接農曆春節，商改區也將於25日(周五)舉辦第三屆「2019新春聯歡會」，邀請社區65歲以上的耆老一同欣賞歌舞表演共慶新春；余鈿崧表示，今年將活動場地從以往的法拉盛圖書館改至喜來登大酒店，旨在邀請更多耆老參與活動、享受節日氣氛。
小商家們關注的商業貸款講座也將持續舉辦，余鈿崧介紹，將提供少數族裔和婦女企業(MWBE)優惠項目講座，邀請多位專家提供免費的諮詢服務；他也說，民眾參加講座除能了解貸款程序外，也能獲得專家協助相關的貸款資料準備。
為維持街道清潔，商改區也將於新年加強商改區內的清潔服務。余鈿崧表示，儘管商改區主要清潔範圍僅限於北方大道至三福大道的緬街街道、鄰近的39大道、羅斯福大道，以及40路部分路段，但仍接獲不少民眾抱怨其他街道髒亂問題；「清潔工不分晴雨日，早上6時便上街頭打掃，希望民眾能一同維護街道清潔，將垃圾確實丟進垃圾桶」。
法拉盛商改區也將於5月舉行第四屆年度籌款晚會，主題訂為「歡迎來到法拉盛」。余鈿崧表示，每年活動皆會邀請眾多法拉盛小商家、合作夥伴出席，今年預計吸引超過300人一同參與。
心悸突發作？日醫：喝冰水、深呼吸緊急緩解心悸
【早安健康／張承宇報導】常常莫名感覺心臟跳動加速，或是漏跳好幾拍，不一定疼痛，卻隱隱不適，內心甚至恐懼下一秒心臟就會停止跳動？壓力大、心臟病、心肌炎等都可能造成心悸，年輕女性中有20％患有二尖瓣脫垂，症狀同樣是莫名心悸，藝人張韶涵也曾因此讓工作一時停擺。
日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」近期在節目上邀請了各科名醫探討心悸問題，並提出心悸的舒緩方法。節目中提到，健康的人每日心跳數約10萬次，一般來說一分鐘60～100次是正常的，在沒運動的安靜狀態下，心跳過多或過少，都可能是疾病潛藏的訊號，例如平常疲勞、壓力、情緒不安，可能讓心跳節奏異常、心律不整，若是放任不管可能會重症化，嚴重甚至有猝死風險。
478呼吸法防止心跳過快
針對這樣的情形，日本胸腔醫學名醫、大谷診所院長大谷義夫推薦調整呼吸，避免心跳過快。這套呼吸法由美國哈佛大學醫學博士Andrew Weil所提倡，稱為478呼吸法（478 breathing），做法如下：
- 花4秒的時間用鼻子吸氣
- 停止呼吸7秒
- 花8秒的時間用嘴巴吐氣
創始者Andrew Weil解釋，吸氣4秒可以吸入更多氧氣，閉氣7秒讓氧氣徹底進入血液，吐氣8秒則讓肺部排出更多二氧化碳、減緩心跳，也有舒眠的效果，但需要反覆練習才有效。大谷義夫表示，這樣的呼吸方式連續做4次，就能讓副交感神經占主導地位，讓心跳減緩。
呼吸放鬆法常被用在治療睡眠問題，透過慢慢吸氣、呼氣來使心跳變慢，先前林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏受訪時也提醒，呼吸放鬆關鍵在緩慢、放鬆，要避免執著於秒數，否則反而易產生壓力。
突然心悸可喝冰水暫時舒緩
而節目中也提到，如果突然心悸，可以透過喝冰水來刺激「迷走神經」，這是腦內支配呼吸、消化系統和大部分器官感覺的腦神經，有助於暫時降低血壓、使心跳變緩。日本新宿Stress Clinic院長渡邊真也，同樣建議喝冰水後深呼吸，可以改善壓力大造成的心悸。
渡邊真也補充，可以用自己覺得最舒服的姿勢坐在椅子上閉上雙眼，深呼吸並且輕壓單側眼睛，也是放鬆、緩解心跳過快的方法。他提醒，這些處置方式只能暫時舒緩心悸，長期或反覆發生的心悸，要當心瓣膜性心臟病或心肌炎，務必就醫做進一步檢查，釐清原因並治療。
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