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血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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民進黨雲林五合一後援總會成立
2018民進黨斗六市長暨五合一選舉後援總會，今(29)日下午由立委劉建國及好央甲團隊，於民進黨雲林縣黨部舉辦成立大會，全力輔選民進黨提名所有公職候選人。劉建國表示，本次選舉特別邀請雲林縣職業總工會理事長許騉洪，擔任五合一選舉後援總會總會長，希望透過許在勞工界基層的服務，帶領五合一選舉各候選人打贏選戰，延續綠色執政，創造優質執政、台灣共好、雲林更好願景。
許騉洪表示，這次他會出來相挺是因為有三個愛，第一個是對劉建國的愛，因為他是一位單親家庭甘苦成長的小孩；第二個愛是好央甲團隊，該團隊是一個有目標、有理念、有訓練、有提升的團隊，而且一人當選全團隊為鄉親服務；第三個愛則是跟著他支持劉建國及好央甲的勞工朋友，而好央甲團隊支持的候選人，不會讓鄉親失望，這是替國家及社會做好事情。
年底選舉是一個區域與區域的連結，也是人才與人才的連結，因為這樣的連結形成一個優質的執政團隊，這優質的執政團隊會帶領鄉親，可以讓地方國際化，發展經濟起飛。
▲立委劉建國致詞時特別感謝許騉洪理事長，在雲林的勞工界扮演很關鍵的角色，透過基層的輔選能更貼近民意。（圖／記者蘇榮泉攝，2018.07.29）
斗六市長候選人林慧如表示，斗六是雲林的首都，斗六產業眾多，可以連結更多青年就業，青年就業問題應該由公所搭配縣府來努力，讓斗六能留住年輕人在故鄉打拼。再者，目前的環境規劃讓城市更美麗，讓產業連結、青年就業、美化城市，打造新斗六。
主委廖丁賜說，選舉已接近，選舉後援總會將由立委、縣黨部一同為五合一選舉及鄉鎮市長候選人輔選，打贏這場選舉，讓縣民看到綠色執政品質保證，希望能改變雲林改變斗六。
劉建國致詞時特別感謝許騉洪，在雲林勞工界扮演很關鍵的角色，跟中央輔選有別，透過基層的輔選能更貼近民意，而民進黨執政後，中央政策常因為社群網站跟假新聞搞得民眾一頭霧水，一例一休修了兩次，尤其是國民黨更把空汙法法案在還沒修法完，就拿來打壓民進黨，誤導民眾造成認知上的錯誤。
劉建國說，所以好的政策，希望支持民進黨的鄉親要對民眾講清楚，自己是個很有危機感的人，年底選舉不要期望母雞帶小雞，因為有可能有更大的危機，唯有小雞自立自強相挺母雞才會有好的轉機。劉也願意分攤母雞的工作扮演好輔選的角色，只要小雞提出需求，就會給於最大的支持及輔佐，也期許鄉親相挺。
最後劉建國與廖丁賜將後援總會的旗子，授予許騉洪，請洪承擔輔選重責大任。
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