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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／丹麥兩列車橋上對撞 造成至少六人死亡
丹麥發生火車對撞事故，當地時間早上七點半，一列載客火車跟貨運列車在丹麥中部連接兩座島嶼的大貝爾特橋相撞，造成至少六人死亡，救難人員已趕抵現場，事故原因初步研判跟強風吹襲有關。
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手持包包有方法 上臂肥胖不上門
（優活健康網編輯部／綜合整理）大家通常不會注意到手持包包的方法，而手持包包的方法正是造成上臂肥胖的原因，減輕身體負擔，是外觀和給人的感覺變美的。
包包放在肩上／1）縮下巴、2）肩膀往後挺並向下、3）手腕輕輕地朝外側彎曲。
注意肩膀與手腕的位置／以正確的姿勢站立， 將包包置於肩膀，用手輕輕抓住肩帶部份，將肩膀與手臂往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側。
NG！這樣對肩膀與手臂的負擔較大／在駝背而肩膀往內側縮的狀態下手持包包時，會造成肩膀與手臂的負擔，會導致上臂肥胖和肩膀酸痛。
包包放在手臂上／1）肩膀往後挺並向下、2）手肘呈90度彎曲、3）手腕輕輕地朝向外側。
手持包包時上臂盡量往後挺／將包包放在手肘處， 手肘呈90度彎曲，肩膀往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側。
NG！背部不挺直會給人衰老感／姿勢不良時，包包會變成由肩膀與手臂所支撐，會時常讓肌肉處於緊張的狀態下。
（本文摘自／伸展決定你的胖瘦／瑞麗美人出版）
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