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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／洋基就算簽馬恰多 土洛威斯基還是能先發
自由球員市場大咖馬恰多（Manny Machado）未來動向不明，洋基隊先以55萬美元簽下藍鳥隊棄將土洛威斯基（Troy Tulowitzki），紐約郵報指出，這位34歲好手最近自主訓練展現水準，若能維持下去，就算馬恰多入隊，他也會是開季先發游擊手。
土洛威斯基近年傷痛不斷，去年整季休兵，前年只出賽66場，繳出打擊率2成49、全壘打7支、打點26的成績，儘管和藍鳥還有兩年3800萬美元合約，仍遭提前釋出。
他加盟洋基雖是領大聯盟基本薪，但本季身價仍有2千萬美元，其中1945萬美元來自藍鳥，就算洋基投資失利也沒有太大損失。
土洛威斯基最近加州和大學隊一起練球，現場3名球探觀察他的調整狀況，認為雖未回到全盛時期，但守備、打擊都有一定水準，若有機會回到幾年前的身手，對洋基是大利多。
目前除了洋基想搶馬恰多，費城人、白襪隊也是競爭球隊，一旦洋基勝出，馬恰多開季可當三壘手，土洛威斯基鎮守游擊，解決葛瑞格里歐斯（Didi Gregorius）動完右手肘手術、必須缺席半季的問題。
洋基的23歲三壘手安都哈（Miguel Andujar）在去年出賽149場，繳出打擊率2成97、全壘打27支、打點92分的佳作，未來地位可能變動，教練團是否安排他移防一壘，值得觀察。
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炎炎夏日不想乾巴巴 醫師教你這樣「補水」才對
▲炎炎夏日，水分該怎麼補充才對，其實有些方式可循。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
水是身體主要的組成成分，炎炎夏日，想保持當個水男孩、水妹妹，適當補充水分，絕對是關鍵，醫師提醒，水分攝取不足可能造成脫水，或增加泌尿道感染及結石發生，但喝多少水才算適當？其實可簡單依每天攝取1800至2000 cc白開水，每日是否有5至6次的排尿，初步判斷是否做到適當攝取水分。
每天到底要喝多少水分，才算適當補充？這是一個簡單、重要卻又叫人難以回答的問題。
國泰醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示，根據國外研究發現，要維持身體適當的水平衡，成年男性每天約需3700cc的水，而成年女性則約需2700cc，由於日常飲食中，食物已提供了部分的水分，因此約8成的水分攝取來自於飲料、湯品以及純水的攝取。
在一般的情形之下，顏銘佐建議，每天可以攝取1800至2000cc的白開水，若有特殊狀況，如腎結石、輸尿管結石或痛風等情況，每天的水分攝取甚至需要增加更多，民眾應跟專科醫師討論適合的水分攝取量。
炎炎夏日，水分的流失，明顯高於其他季節，醫師提醒，水分攝取量應增加，但多少才算適當？可藉由以下方式判斷，一個人一天應排出1300至1500cc尿液，因此每日是否5至6次的排尿，可做為判斷依據之一，另外尿液顏色太深也是代表水分攝取不足的指標。
顏銘佐強調，只要有口渴的感覺，就應該攝取適量的水分，另外，大量且強烈的運動，如馬拉松會造成大量流汗，除了水分之外，也要適當補充電解質，但一般運動時則補充水分即可。
照片來源：翻攝自Pixabay
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