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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣
【早安健康／張承宇報導】家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，想要提供長輩更安全、更方便的居住環境，因此許多長輩的房間，總是離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！
生活動線遠一點，不知不覺中提高年長者行走步數、減少罹病風險
日本介護設施看護、居家類自由寫手中村和彦（音譯）表示，不少人為了照顧長輩、讓長輩們生活更加便利，往往替長輩們選擇最方便出入的樓層、房間，並特別設計最方便行動的動線，以減輕長輩們活動上的負擔。
然而，也許這樣做的本意是好的，但其實對高齡者來說，太過輕鬆、容易行走的動線規劃，反而可能減少步行、鍛鍊的機會，因而加速肌力衰弱。肌力、體力不足，除了會提高跌倒風險，也可能讓長輩更不願意出門，加劇活動力不足的問題。
因此中村和彦建議，可以在新居規劃時就預先設計，或是將年長者的房間安排稍微遠離浴廁、餐廳、客廳等生活機能必備場所，中間可以隔著長走道、甚至是樓梯，減緩長輩肌力降低的速度，幫助預防跌倒。不僅如此，適度的運動也以有助活化腦部功能、預防失智等疾病的效果，也能減緩身體機能降低的速度。
此外，根據日本東京都長壽醫療中心研究所的研究，以及日本下北澤醫院內科醫師富田益臣的說法，每天走4000~8000步，還可能有預防憂鬱症、失智、骨鬆、高血壓等效果。對此，中村和彦強調，年長者除了平常建議養成散步、購物習慣，如果再搭配居家日常生活中步行的步數，就能更容易達標。
生活動線並非一定越遠越好，宜視情況調整
不過，如何規劃生活動線仍應視情況調整，例如已經不良於行的長者，可能還是安排較為靠近浴廁的房間等，讓生活機能越方便越好，同時也要注意不應裝設過高的門檻以免年長者絆倒，或是裝設低坡度的坡道在門檻上作為輔助。
日本獨立行政法人國民生活中心資料指出，門檻或樓梯造成的高低差、電線、室內過於陰暗等，都是容易造成跌倒的重大因素，務必注意家中走線配置，盡量不要讓電線留在地上、維持地面平整，並適時安裝無障礙設施，防止高齡者被絆倒、發生危險。
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東亞青運CF曝光！一票網友被惹哭了
記者林恩如／台中報導
受到中國打壓，原訂明年8月由台中市主辦的東亞青年運動會主辦權遭取消，台中市長林佳龍在臉書上曝光2支東亞青年運動會廣告片段「我們幫你上一課」、「未知的力量」。他表示，影片早就拍好了，沒想到就在曝光前夕，比賽突然遭到取消，「但我不會讓大家的心血被埋沒，所以，我決定要讓大家看見這支作品」。
林佳龍表示，台灣的年輕選手們，面對可能被政治因素扼殺掉的比賽機會，和長久累積的培訓成果，他們依然繼續練習，朝競技殿堂邁進。「挫折、責任與堅持，年輕的他們比誰都懂，面對台灣的處境，我們也不能放棄」。
▲原定下個月曝光的東亞青運CF，比賽卻在這時突遭取消。（圖／翻攝自林佳龍臉書）
「我們幫你上一課」及「未知的力量」廣告分別是由導演陳奕亘、黃丹琪執導拍攝，影片都是由一群年輕運動選手入鏡拍攝；林佳龍表示，影片早已拍好，「原定下個月曝光，然而比賽被宣布取消，讓準備好的宣傳規劃出現變數，片尾東亞青年運動會的logo也得暫時換下。」
導演陳奕亘表示，「希望付出的努力都能被看見，我相信這也是小將們的心聲」；導演黃丹琪則說，東亞青年運動會的選手年齡雖然只有14至18歲，「但是他們身上無法預測的潛能與爆發力，令人期待！」
林佳龍直言，「我不懂我們為何要放棄？選手們已經幫我們上了這一課，我們會繼續努力，希望能有改變的機會，讓台灣被世界看見」，小將的光芒，也需要揮灑的舞台。「他們是我們的英雄，我們要做他們最堅強的後盾」。
廣告片段曝光後，湧入大批網友聲援，紛紛留言表示，「嗚嗚 我哭了！大家加油，台灣的選手們加油，我們不能被看扁」、「希望選手們付出的努力都能被看見，我們要團結起來做他們的後盾」、「支持台灣、支持台中」。
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