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- 韓國原裝進口
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 包裝種類 |
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|---|---|
| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女星與夏騰宏甜蜜吻額 尷尬到狂噴淚
文慧如推出第一號創作專輯《親愛的你＿＿怎樣的我》，日前拍攝第一波抒情主打〈只有眼淚〉MV，此曲是文慧如寫來「感謝眼淚」的歌曲，她說：「對我來說，哭是一個很療癒的過程，好像哭完之後身上的傷痕就可以淡化甚至不見，希望透過這首歌讓大家知道眼淚是個很好的東西。大家想哭就要盡情地哭出來，不要忍耐唷！」
MV中也有許多和男主角夏騰宏的親密戲碼，浪漫跳舞、甜蜜相依、親額頭、躺床樣樣來，平常很少接觸男生的文慧如，在拍攝過程中不停露出少女尷尬又害羞的表情，讓在場工作人員都在旁邊憋笑說：「平常個性豪放的文慧如也有這一天！」 且文慧如與夏騰宏為了演出定格畫面皆吃盡了苦頭，因為兩人都要保持眼睛張開著、不能眨眼的狀態，文慧如崩潰說：「這是我演過最多哭戲的一天，因為每一幕為了不眨眼，最後都會忍不住直接噴淚！」
▲文慧如推出主打歌曲〈只有眼淚〉MV，與男星夏騰宏一起合作。（圖／華研國際提供）
文慧如也分享了曾讓自己眼淚潰堤的兩個故事，其中包括大學時期陪著好友掛急診、親眼見證好友被抬進手術房的畫面，以及中學時期，長達四年、有始無終的暗戀。至於最近一次哭，居然是她昨天剛拿到熱騰騰的實體專輯，在簽給公司同事，簽完專輯回家後，想著自己終於「簽到專輯了」就覺得很感動，很感謝自己堅持做音樂，也很慶幸沒有辜負相信我的人，想著想著就哭了。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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